يعد كوب القهوة الروتين اليومي لكثير منا، حيث لا نستطيع بدء يومنا بدونه، ويزيد استهلاكنا في أوقات العمل والدراسة. لكن هل تعلم متى تتوقف فعالية القهوة، أي يصبح استهلاكها غير مجدٍ؟ أجرى “Associated Professional Sleep Societies” دراسة أظهر فيها أنه.

يقف التوتر عائقاً في طريق إنجاز المهام اليومية بالشكل الصحيح، سواء على صعيد العمل أو الحياة الاجتماعية، لذلك يجب استخدام جميع الوسائل المتاحة للتخلص من هذه المشاعر السلبية، أي توظيف الحواس الخمسة للتخلص من التوتر، وهي كالآتي: البصر تتعدد الوسائل البصرية.

الصلاة هي أحد المتطلبات الخمسة الأساسية التي يلتزم بتأديتها  المسلم. و للصلاة أولوية قصوى في القرآن الكريم. هناك فوائد كثيرة للصلاة وصفها في الله في كتابه القرآن الكريم حيث قال الله  تعالى: (إن الصلاة تنهى عن الفحشاء و المنكر)،.

تمكن خبراء الصحة من إثبات الدور الفعال للفلفل الحار في علاج الأمراض المزمنة والحادة مثل النوبات القلبية. ووفقا لموقع “دويتشه فله”، فإن دراسات حديثة أثبتت أن للفلفل الحار فوائد علاجية مذهلة، فهو لا يساعد على مكافحة الأمراض المزمنة فحسب، بل.

ذكرت كثير من الدراسات فوائد الزنجبيل وخباياه الصحية التى أكدت جميعها أن الاستمرار فى تناوله كشراب أو إضافته إلى النظام الغذائى تساعد على العلاج كثير من الأمراض، وهذا ما أكدة موقع " skinnymom". ومن فوائد الزنجبيل التى ذكره تقرير الموقع.

كشف تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، بعض العادات الخاطئة التى تدمر الدماغ، والتى يجب تجنبها وتتضمن هذه العادات الآتى: 1. تجاهل وجبة الإفطار.. لأنها تعد الوجبة الأولى التى يبدأ بها اليوم ويجب أن تكون مغذية وجيدة لصحتك، فعند تجاهلها الجسم.

حلم الرشاقة والوصول إلى الوزن المثالى أصبح من أهداف الكثيرين حول العالم سواء رجال أو نساء، فهناك صحوة تؤكد أن الحصول على صحة جيدة تبدأ بفقدان الوزن للبعد عن كثير من الأمراض، وحتى نصل إلى الوزن المثالى يجب علينا.

حلَّ موسم العنب وبدأت تلك العناقيد الجميلة واللذيذة تغزو معارض الفواكه. حاولي إذن استغلال هذه الفترة من العام للاستفادة من الفوائد التي تحملها هذه الفاكهة الغنية جداً بمضادات الأكسدة. إختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعم في القائمة الآتية على أبرز.

لكي تحصلي على بشرة نضرة ورائعة، قد ينصحك الكثيرون بضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً؛ فهل فكّرت من قبل في السبب الكامن وراء هذه النصيحة؟ يعتبر النوم من أهمّ الأسرار الخفية وراء الحصول على بشرة نضرة ومشرقة. وللتعرّف.

أفادت دراسة برازيلية حديثة بأن الحمضيات تحد من الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة، وأبرزها أمراض القلب والسكري والكبد. وعرض الباحثون في جامعة أستادوال باوليستا البرازيلية نتائج دراستهم أمس الأحد أمام مؤتمر الجمعية الكيميائية الأميركية، الذي يعقد حاليا في الفترة من.